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浏览：0 次 作者：宏韵中医 时间： 2025-06-17 15:19:29

　　抽动症是一种儿童常见的神经系统发育障碍，中医学认为，预防抽动症应从调和阴阳、平衡内脏功能入手。以下是一些中医视角下的预防措施。

　　一、注重饮食调节

　　饮食是调和阴阳的重要途径。家长应注意孩子的饮食均衡，适量摄入谷、肉、蔬菜等食物，避免过量食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。同时，可以适量增加一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，以增强孩子的体质。

　　二、保持良好的作息习惯

　　中医强调作息有常，家长应确保孩子有充足的睡眠，避免熬夜。合理安排孩子的学习和休息时间，避免过度劳累。此外，适度地进行户外活动，如散步、慢跑等，可以帮助孩子调节阴阳，增强身体抵抗力。

　　三、情绪调节

　　中医认为情志不畅会影响阴阳平衡。家长应关注孩子的情绪变化，及时发现并解决心理问题。鼓励孩子表达自己的情感，培养乐观、积极的心态，避免情绪压抑导致阴阳失调。

　　四、中药调养

　　在中医师的指导下，适当使用中药进行调养，如枸杞、菊花、太子参等，可以帮助孩子调和阴阳，增强体质。

　　五、推拿按摩

　　定期给孩子进行推拿按摩，如揉腹、捏脊等，可以促进气血流通，调和阴阳，预防抽动症的发生。

　　通过中医的方法，调和阴阳平衡，可以从源头上减少抽动症的发生。家长应关注孩子的身心健康，做好日常保健，让孩子远离抽动困扰。

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