走进诊室的那一刻，很多焦虑症患者的眼神都是游离且紧张的。他们描述的症状五花八门：心慌得像要从嗓子眼里跳出来，整夜整夜地睡不着，一点小事就能引爆情绪，或者明明什么都没做却觉得累得不行。在西医学里，这被定义为神经递质分泌的异常；而在宏韵中医赵国平医生的诊脉指下，这往往是“心肝血虚”与“肝郁气滞”共同导演的一出戏。

　　中医认为，“心藏神”，主血脉。当你长期操劳过度，或者思虑太重，就会耗伤心血。心就像一个泵，血液是燃料，燃料不足，心神就失去了供养，变得漂浮不定，表现为惊恐、健忘、失眠。与此同时，“肝主疏泄”，负责调畅全身的气机。现代人生活压力大，遇到不顺心的事憋在心里，肝气就不通畅，气郁久了就会化火。这股火往上冲，就会干扰心神，让人变得急躁、易怒，甚至出现胸闷、胁肋胀痛。

　　针对这种“心肝不和”的局面，中医有一套成熟的调理方案。对于那种总是心慌、多梦、脸色苍白的“心肝血虚”型患者，常用酸枣仁汤或天王补心丹加减。酸枣仁、柏子仁、当归这些药物能滋养心血，让心神有个安稳的家；而对于那种爱叹气、胸胁胀满、月经前烦躁加重的“肝郁气滞”型患者，则会用到柴胡疏肝散或丹栀逍遥散，把郁结的气机疏通，火气自然就消了。

　　除了喝药，中医的外治法也非常适合焦虑症患者。比如头部刮痧，沿着督脉和膀胱经轻轻刮拭，能引火下行，缓解头部紧绷感；或者艾灸神门、内关、膻中穴，温通心阳，宁心安神。

　　在日常生活中，建议焦虑的朋友多吃一些“红色入心”的食物，比如红枣、红豆、西红柿，以及富含Omega-3的深海鱼。同时，练习深呼吸，配合腹式呼吸法，每天早晚各十分钟，能有效激活副交感神经，降低身体的应激反应。治疗焦虑症，药物只是辅助，让身体的气机重新流动起来，才是痊愈的根本。