浏览：0 次 作者： 宏韵中医 时间： 2024-10-31 11:03:29
在日常生活中，很多人都有过失眠的经历，但是几点不睡算是失眠呢？徐志坚医生从中医角度出发，为您解答这个问题。
徐志坚医生指出，失眠的定义并不仅仅是根据睡眠时间来确定的。中医认为，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，包括难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等。失眠可以短暂出现，也可以长期存在。有些人可能会认为，晚上12点以后不睡觉就算是失眠了，但事实上，这并不准确。
徐志坚医生解释，中医治疗失眠的关键在于调理身体的阴阳平衡、改善气血运行。失眠可能由多种因素引起，如心脾两虚、肝郁化火、肾阴虚损等。因此，失眠的诊断需要综合考虑个体差异和病情。
此外，徐志坚医生提醒，预防失眠不仅仅是要保证充足的睡眠时间，还要注意调整生活习惯，保持良好的心态。生活中的压力、情绪波动、饮食不当、作息不规律等都可能导致失眠。
最后，徐志坚医生强调，如果长期存在失眠问题，应及时就医，寻求专业的中医治疗。中医通过中药、针灸、推拿等方法，可以帮助患者恢复良好的睡眠质量。
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