浏览：0 次 作者： 宏韵中医 时间： 2025-07-02 11:57:31
在中医的理论体系中，失眠与抑郁症有着密切的关联。徐志坚医生认为，伴随抑郁症的失眠，其治疗方法应从整体出发，调和阴阳、疏肝解郁。下面，我们就来了解一下徐志坚医生是如何运用中医理念调理伴随抑郁症的失眠的。
一、阴阳失衡是失眠的病根
徐志坚医生指出，阴阳失衡是失眠的病根。在中医看来，阴阳是人体生命活动的基本元素，阴阳失衡会导致心神不宁，从而出现失眠。抑郁症患者由于情绪低落，常常导致肝气郁结，进而影响心的功能，使得心火亢盛，心神不宁，导致失眠。
二、疏肝解郁，调和阴阳
1. 药物调理：徐志坚医生建议，可以采用疏肝解郁、调和阴阳的中药方剂进行治疗。如逍遥散、甘麦大枣汤等，能有效缓解抑郁症症状，改善失眠。
2. 饮食调理：徐志坚医生强调，饮食调理也是关键。患者应保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，适当食用具有安神作用的食物，如牛奶、蜂蜜、小米等。
三、保持良好作息，缓解压力
1. 规律作息：徐志坚医生提醒，保持规律的作息时间对改善失眠非常重要。患者应养成良好的作息习惯，按时入睡、起床。
2. 缓解压力：适当参加户外活动，进行体育锻炼，有助于缓解压力，改善情绪。此外，患者可以尝试学习冥想、瑜伽等放松技巧，以减轻抑郁情绪。
徐志坚医生总结，中医调理伴随抑郁症的失眠，关键在于疏肝解郁、调和阴阳。通过药物、饮食、作息等方面的调理，可以有效地改善失眠症状。
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